うつ病は誰にでも起こり得る病気です。もしあなたがうつ病と診断された場合は、一人で抱え込まず、周囲に相談することが大切です。人事や上司に相談することで、職場でのサポートを受けることができ、症状の改善に繋がる可能性があります。もしあなたがうつ病と診断された場合は、一人で抱え込まず、周囲に相談することをおすすめします。
ここでは、人事や上司にうつ病相談メールの書き方と例文をご紹介します。
人事や上司にうつ病相談メールの書き方
人事や上司にメールを送る前に、病院にて診断してもらい、診断書を事前に用意しておきましょう。また、メールは下記のポイントを書きましょう。
- 自己紹介: 簡単な自己紹介を行い、自分がどのような職務に就いているかを伝えましょう。
- 相談内容: 現在の症状や、どのように困っているかを具体的に説明しましょう。
- 要望: 具体的にどのようなサポートを求めているかを伝えましょう。
注意点
- メールを送信する前に、誤字脱字がないか確認しましょう。
- 会社によっては、うつ病相談窓口などの相談窓口が設置されている場合があります。そのような窓口がある場合は、人事や上司に相談する前に、そちらに相談してみるのも良いでしょう。
- うつ病は、周囲の人にとって理解しにくい病気です。そのため、自分の症状や気持ちを分かりやすく伝えることが大切です。
人事や上司にうつ病相談メールの例文
人事や上司にうつ病相談メールの例文①（症状が軽く、上司と対面相談の場合）
○○部長
お疲れ様です。
営業2課の丸山です。
お忙しいところ恐れ入りますが、
折り入ってご相談したいことがございます。
ご都合の良い時間をお伺いできればと思います。
お手数をおかけしますが、宜しくお願い致します。
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署名
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人事や上司にうつ病相談メールの例文②（職場環境相談する場合）
人事部
○○部長
お疲れ様です。
東京〇〇部営業2課の丸山です。
最近、職場環境の変化により、
強いストレスを感じており、体調不良が続いております。
〇月〇日に病院で診察を受けたところ、
うつ病の傾向があると言われました。
部署異動の後、新しい仕事内容にまだ慣れていなく、
担当する業務の負担が大きすぎて精神的に疲れています。
つきましては、上司の〇〇課長とお話して頂き、
新しい部署の仕事に慣れるまで、
私の担当する業務量を減らしていただけないでしょうか。
ご迷惑をおかけして申し訳ございません。
ご理解のほど、何卒宜しくお願い申し上げます。
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署名
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人事や上司にうつ病相談メールの例文③（症状が軽い場合・業務量軽減相談）
○○部長
お疲れ様です。
営業2課の丸山です。
実は、最近体調が優れず不眠が続いておりましたので、
病院で診察を受けたところ、軽度うつ病と診断されました。
現在は、集中力が少し低下しており、
以前よりも仕事に時間がかかるようになっております。
つきましては、しばらくの間、
私の担当する業務量を減らしていただけますでしょうか。
ご多忙中とは存じますが、
何卒よろしくお願い申し上げます。
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署名
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人事や上司にうつ病相談メールの例文④（症状が深刻な場合）
○○部長
お疲れ様です。
営業2課の丸山です。
このところ、体調が優れず不眠が続いておりましたので、
〇月〇日に病院で診察を受けたところ、うつ病と診断されました。
通院しておりましたが、症状は一向に回復せず、
朝起きるのが辛く、出勤するのが困難な状況です。
〇日の診療では医師から休職が必要と告げられました。
このままの状態が続くと業務に支障をきたし、
部署の皆様や担当する顧客にご迷惑をおかけしてしまうため、
体調が回復するまで休職させて頂きたいと考えております。
診断書は○○部長宛に送らせていただきます。
ご確認及びご指示をお願い致します。
ご迷惑をおかけして申し訳ございません。
ご理解のほど、何卒宜しくお願い申し上げます。
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署名
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